La hipnopedia, ¿sabes qué es y cómo funciona?
En el español actual el término hipnopedia se entiende como la educación a través del sueño.
Pero, ¿crees qué es posible aprender durante el sueño?
Esta técnica, durante años fue muy conocida y utilizada, sobre todo como método de estudios para aprender idiomas. Sostiene que, durante el sueño se produce el momento ideal para realizar ciertos aprendizajes. ¿Por qué? Porque cuando dormimos nuestro inconsciente se encuentra más receptivo a la información que recibe.
Hipnopedia, ¿demasiado bueno para ser verdad?
Seguro que tú mismo lo has llevado a cabo, o en algún momento de tu vida has oído algo sobre este tipo de aprendizaje, sobre todo en los años de estudiante. Ese sistema efectivo, sencillo y rápido, que va de boca en boca, cual leyenda urbana, porque al amigo de un amigo le funciona. ¡Ojalá fuera tan fácil!
Durante años varios grupos de psicólogos llevaron a cabo experimentos relacionados con este tipo de aprendizaje, unos con mejor reputación que otros. Con ellos se llegó a determinar que durante ciertas fases del sueño el cerebro sí llega a ser más receptivo a algunos estímulos. Esto no quiere decir que se adquieran conocimientos nuevos que se puedan llegar a aplicar, porque durante el el sueño somos incapaces de llegar a ideas conscientes. Por lo que se llegó a la conclusión de que el aprendizaje durante el sueño era prácticamente imposible.
Por tanto, a día de hoy este método no está completamente refutado científicamente y se rechaza como una técnica de aprendizaje efectiva.
No obstante se estableció lo que muchos estudios confirman. Dormir sí es una actividad beneficiosa para aprender. Y no porque aprendamos cosas nuevas, sino porque durante el sueño, asimilamos la información que hemos ido almacenando durante el día (estando despiertos). Por lo tanto, mientras dormimos procesamos dicha información y ésta se fija en la memoria.
Hoy por hoy podemos ver como en realidad hay un porcentaje de la población que sigue usando este método. Quizá algo parecido a la técnica original en el típico mensaje grabado que escuchas mientras duermes. O esos mensajes subliminales que todos conocemos y que alguno seguro ha puesto en práctica, porque oye ¿y sí funciona? Igual no es mala idea intentarlo. Pero, por si acaso, yo, creo que es mejor estudiar mientras estás despierto.
